Bài giảng Khoa học Lớp 4 - Bài 13: Phòng bệnh béo phì - Trường Tiểu học Đức Xuân

TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐỨC XUÂNKhoa học – Lớp 4BBài 13: Phòng bệnh béo phì ( tr. 28 ) KIỂM TRA BÀI CŨ* Để cơ thể khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng ta cần làm gì?* Kể tên một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng?Khoa họcPhòng bệnh béo phì.1. Dấu hiệu của bệnh béo phì.* Quan sát các bức tranh, bằng hiểu biết của em, hãy nêu những dấu hiệu của bệnh béo phì.- Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực, bụng và cằm.Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.Bị hụt hơi khi gắng sức.Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm.Cân nặng hơn so với người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.Bị hụt hơi khi gắng sức.1. Dấu hiệu của bệnh béo phì.Dấu hiệuCó những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm.Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên.Bị hụt hơi khi gắng sức.1. Dấu hiệu của bệnh béo phì.2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.* Ăn không hợp lí, ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.* Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều.2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.Nguyên nhânĂn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột và đạm.Hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều.1. Người bị béo phì thường mất thoải mái trong cuộc sống, thể hiện:a. Khó chịu về mùa hè;b. Hay có mệt mỏi chung toàn thân, nhức đầu, buồn tê ở 2 chân;c. Tất cả những ý trên.2. Người bị béo phì thường giảm hiệu suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt, biểu hiện ở chỗ:a. Chậm chạp, ngại vận động;b. Chóng mệt mỏi khi lao động;c. Tất cả những ý trên.3. Người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh:a. Bệnh tim mạch, huyết áp cao;b. Bệnh tiểu đường;c. Tất cả các bệnh trên.Phiếu bài tậpTác hại2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì.* Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi khi làm việc).* Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao.* Mất thoải mái trong cuộc sống (khó chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu, buồn tê ở 2 chân).Ở Việt Nam gần 7 triệu người bị thừa cân, béo phì, chiếm hơn 8% dân số. Các thành phố lớn, tình trạng thừa cân, béo phì lên tới 30%.Ước tính năm 2014, toàn thế giới có khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân (tương đương với 39% dân số), trong đó có 600 triệu người bị béo phì.3. Cách phòng bệnh béo phì.* Luyện tập thể dục thể thao.3. Cách phòng bệnh béo phì.* Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh Để phòng tránh bệnh béo phì, cần:* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh.* Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao.3. Cách phòng bệnh béo phì.* Em cÇn ph¶i lµm gì khi bÞ bÖnh bÐo phì ?- Khi bÞ bÖnh bÐo phì cÇn điều chỉnh chế độ ăn hợp lí: gi¶m ăn vặt, gi¶m l­îng c¬m, tăng thøc ăn Ýt năng l­îng.- Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao.- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyện nhân và được điều trị kịp thời..- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì.- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, Muèn phßng bÖnh bÐo phì cÇn: - ¡n uèng hîp lÝ, rÌn luyÖn thãi quen ăn uèng ®iÒu ®é, ăn chËm nhai kÜ. - Năng vËn ®éng c¬ thÓ, ®i bé vµ luyÖn tËp thÓ dôc thÓ thao.BÀI HỌC.TRÒ CHƠI: “ Ô CHỮ KÌ DIỆU”11) Nước không có chất bẩn, không có yếu tố độc hại gọi là gì?22) Lời khuyên của bác sĩ khi ta sử dụng muối là gì?33) Đây là căn bệnh phổ biến nhất do thiếu i - ốt.44) Người béo phì tránh ăn những thức ăn không phù hợp, ăn theo chỉ dẫn của bác sĩ gọi là gì?55) Trạng thái cơ thể cảm thấy sảng khoái dễ chịu gọi là gì?66) Loại chất này và muối ăn cần sử dụng hợp lí?77) Đối tượng dễ mắc bệnh béo phì ? s ạ c hc ó m ứ c đ ộ b ư ớ u c ổ ă n k i ê n g k h ỏ e c h ấ t b é o t r ẻ e m 1234Một trong những dấu hiệu của bệnh béo phì?Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm.Một trong những bệnh do béo phì gây ra?Bệnh tim mạchĐây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì?Ăn nhiều thức ăn chưa chất béo, chất đạm, bột đườngCách để phòng chống bệnh béo phì?Ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau xanh, trái cây.543210543210543210543210Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao ..Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏeSỨC KHỎEVỀ NHÀ Học bài và xem trước bài : TÂY NGUYÊN ( sgk trang 82 )Củng cố - Dặn dòCHÀO CÁC EM !