Bài giảng Khoa học Khối 4 - Bài 7: Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn (Bản đẹp)

KIỂM TRA BÀI CŨ* Em hãy cho biết vai trò của vitamin?* Kể tên một số loại thức ăn có chứa nhiều vitamin?Khoa học-Lớp 4Bài 7. Tại sao cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn?1. Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn? Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì có ảnh hưởng gì đến hoạt động sống không?Không đủ chấtMệt mỏiChán ăn Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn như thế nào?Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.Vì sao cần phải phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn?Vì không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.* Tháp dinh dưỡng cân đối trung bình cho một người trong một tháng.2. Nhóm thức ăn có trong một bữa ăn cân đối.THÁP DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI TRUNG BÌNH CHO MỘT NGƯỜI TRONG MỘT THÁNGDựa vào sách giáo khoa em hãy viết các từ : Ăn đủ, Ăn vừa phải, Ăn có mức độ, Ăn ít, Ăn hạn chế. Vào ô trống theo tên nhóm thức ăn thích hợp:Thảo luận nhómTìm hiểu tháp dinh dưỡng cân đối:THÁP DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI TRUNG BÌNH CHO MỘT NGƯỜI TRONG MỘT THÁNGĂN ĐỦĂN ĐỦĂN ĐỦĂN VỪA PHẢIĂN CÓ MỨC ĐỘĂN ÍTĂN HẠN CHẾTìm hiểu tháp dinh dưỡng cân đối:Ăn hạn chếĂn ítĂn có mức độĂn vừa phảiĂn đủĂn đủĂn đủDưới 300g muốiDưới 500g đường600g vừng, lạc, dầu1500g thịt, 2500g cá, 2kg đậu phụĂn theo khả năng10 kg rau12kg lương thực* Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế:* Nhóm thức ăn cần ăn ít:* Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ:Các thức ăn chứa nhiều chất béo.* Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải:Các thức ăn chứa nhiều chất đạm.* Nhóm thức ăn cần ăn đủ:Các thức ăn chứa nhiều: chất bột đường, vitamin, chất khoáng và chất xơ.2. Nhóm thức ăn có trong một bữa ăn cân đối.ĐườngMuối.2. Nhóm thức ăn có trong một bữa ăn cân đối.Một bữa ăn có nhiều loại thức ăn đủ nhóm: bột đường, đạm, béo, vi-ta-min, khoáng và chất xơ với tỉ lệ hợp lí như tháp dinh dưỡng cân đối chỉ dẫn là một bữa ăn cân đối.* Quan sát các thức ăn có trong hình em hãy chọn 8 - 10 loại thức ăn tốt cho sức khỏe để chuẩn bị nấu một bữa ăn hợp lí và giải thích vì sao em lại chọn những thức ăn đó.TRÒ CHƠI:ĐI CHỢ!* Một bữa ăn hợp lí cần có thịt, đậu phụ, để có đủ chất đạm, có dầu ăn hoặc mỡ để có đủ chất béo, có các loại rau như: rau cải, cà rốt, cà chua, hoa quả, để đảm bảo đủ vi-ta-min, chất khoáng, chất xơ. Cần phải ăn đủ chất để cơ thể khỏe mạnh.- Theo em một bữa ăn có những loại thức ăn nào là hợp lý?Nàochúngta cùngnhau " Đi chợ "